Un bon choix pour le diabète gestationnel — ScienceDaily

Un bon choix pour le diabète gestationnel — ScienceDaily
Un bon choix pour le diabète gestationnel — ScienceDaily

La perte de poids après le diabète gestationnel peut prévenir l’apparition du diabète de type 2. Pourtant, trouver le moyen le plus efficace de perdre du poids et de le maintenir peut être un défi, en particulier pour les mères d’un nouveau bébé.

Aujourd’hui, de nouvelles recherches de l’Université d’Australie-Méridionale suggèrent que le régime populaire 5:2 ou régime à jeun intermittent est tout aussi efficace qu’un régime conventionnel à faible consommation d’énergie, offrant aux femmes un plus grand choix et une plus grande flexibilité en matière de perte de poids.

Le régime 5:2 permet cinq jours d’alimentation normale chaque semaine tout en limitant considérablement les calories sur deux jours par semaine, par opposition à un régime typique qui nécessite des restrictions énergétiques modérées quotidiennement.

À l’échelle mondiale, une grossesse sur cinq est touchée par le diabète gestationnel, ces femmes ayant un risque dix fois supérieur de développer un diabète de type 2 plus tard dans la vie. Les femmes qui ont eu un diabète gestationnel et sont également en surpoids courent un risque encore plus élevé. Le diabète de type 2 a des conséquences à vie et peut entraîner d’autres maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le cancer.

La chercheuse principale, le Dr Kristy Gray d’UniSA, affirme que cette découverte sera très appréciée par les femmes qui cherchent à perdre du poids.

“Le diabète gestationnel est le type de diabète qui connaît la croissance la plus rapide en Australie, affectant 15 % des grossesses”, explique le Dr Gray.

“Une alimentation saine et une activité physique régulière sont recommandées pour gérer le diabète gestationnel, avec des régimes de restriction énergétique continus – ou des régimes qui réduisent les calories de 25 à 30% – étant la stratégie la plus courante pour la perte de poids et la prévention du diabète.

“Le problème, cependant, c’est que les nouvelles mamans se mettent souvent en dernier – elles luttent contre la fatigue et jonglent avec les responsabilités familiales – alors quand il s’agit de perdre du poids, beaucoup ont du mal à s’en tenir à un régime hypocalorique.

“Le régime 5:2 peut fournir une option moins écrasante. Comme il ne réduit les calories que sur deux jours, certaines femmes peuvent trouver plus facile à adopter et à respecter, par opposition à un régime constamment faible en calories nécessitant une gestion constante.

“Nos recherches montrent que le régime 5:2 est tout aussi efficace pour perdre du poids qu’un régime continu à faible consommation d’énergie chez les femmes qui ont souffert de diabète gestationnel, ce qui est formidable, car il offre aux femmes plus de choix et de contrôle.

“Bien sûr, les femmes devraient demander conseil à un professionnel de la santé avant de commencer ce type de régime, pour s’assurer qu’il leur convient.”

La recherche a examiné les effets à la fois du régime 5:2 (cinq jours d’alimentation normale et deux jours de 500 calories) et d’un régime continu à faible consommation d’énergie (1500 calories par jour) sur les marqueurs de perte de poids et de risque de diabète chez les femmes ayant un antécédent diagnostic de diabète gestationnel. Les deux régimes limitaient l’énergie d’environ 25 pour cent chaque semaine.

Source de l’histoire :

Matériel fourni par Université d’Australie du Sud. Remarque : Le contenu peut être modifié pour le style et la longueur.

 
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