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Avis Oura Ring Generation 3: Ce que j’aime et ce que j’aime pas

La bague Oura ne ressemble probablement à aucune des meilleurs trackers de fitness J’ai déjà utilisé. D’une part, c’est littéralement une bague, donc je la porte à mon index plutôt qu’à mon poignet. Il n’a pas non plus de boutons ou de commandes physiques.

Je suis généralement sceptique à l’égard des vêtements non traditionnels, surtout lorsque l’on s’attend à ce que vous réellement portez-les tous les jours. Mais après avoir utilisé l’Oura Ring Generation 3 pendant plus d’un mois, il a rejoint mon Apple Watch 7 en tant que conducteur quotidien. En fait, avec des mesures de sommeil avancées et des conseils de récupération exploitables, il comble le vide dans le suivi de la santé holistique qui manque à mon Apple Watch. Il pourrait même remplacer ma smartwatch, si je préférais arborer un garde-temps traditionnel.

Mon examen Oura Ring Generation 3 couvre les trois points essentiels de l’utilisation de cet anneau intelligent, ainsi que mon expérience avec le dimensionnement, la durée de vie de la batterie et ce qui s’est passé lorsque j’ai passé l’anneau dans la machine à laver. Oui, c’est arrivé.

Aide-mémoire Oura Ring Generation 3:

  • L’anneau Oura peut ressembler à votre bijou moyen, mais il est chargé de capteurs pour votre fréquence cardiaque, votre fréquence respiratoire et votre température corporelle. Il dispose également d’un accéléromètre 3D pour détecter les mouvements.
  • Il est disponible en quatre finitions métalliques différentes, mais vous devrez utiliser un kit de dimensionnement pour trouver le bon ajustement. Bien que le processus de dimensionnement soit un peu fastidieux, il est essentiel d’adapter quelque chose que vous êtes censé porter 24h/24 et 7j/7.
  • En parlant d’usure 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, l’anneau Oura n’a besoin d’être retiré que pour être rechargé tous les 4 à 7 jours. Il est étanche et protégé contre les savons, huiles ou autres éléments avec lesquels vos doigts peuvent entrer en contact.
  • L’expérience de suivi de la santé Oura Ring comporte trois éléments clés : l’activité, le sommeil et la préparation. Nous allons passer en revue chaque pilier ci-dessous.
  • Pour débloquer l’intégralité de l’expérience Oura Ring, vous devez être membre Oura. Il coûte 5,99 $/mois. Je considérerais cela comme un coût supplémentaire important, mais ce n’est pas rare sur le marché du suivi de la condition physique de nos jours.
(Crédit image : Avenir)

Prix ​​et disponibilité Oura Ring Generation 3

L’Oura Ring Generation 3 est disponible dès maintenant, coûte 299 $ et se décline en quatre finitions : argent, noir, furtif et or.

Avant de recevoir votre bague, vous recevez un kit de dimensionnement. Il existe 8 tailles de bague Oura au total, mais elles peuvent ne pas correspondre aux tailles de bague normales. Après avoir essayé les anneaux factices du kit de dimensionnement, j’ai déterminé que j’avais besoin d’une taille plus grande que mes anneaux non techniques. Le processus a semblé un peu inutile (Oura suggère de partager le kit de dimensionnement avec un ami), mais il est important de trouver le bon ajustement. Porter cette chose pour dormir doit être confortable, après tout.

(Crédit image : Avenir)

Un achat Oura Ring Generation 3 est accompagné d’un abonnement Oura gratuit de 6 mois. Une fois l’essai terminé, l’abonnement Oura coûte 5,99 $/mois. L’adhésion est nécessaire pour la plupart des fonctionnalités, des informations et des recommandations personnalisées d’Oura Ring.

Notre avis sur la bague Oura Ring Generation 3: Design

Vous ne sauriez pas que l’Oura Ring Generation 3 n’est pas un bijou ordinaire simplement en le voyant au doigt de quelqu’un. L’argent que j’ai reçu pour examen s’harmonise avec mon plus grand assortiment de bagues en argent simples, mais j’ai fait une astuce de fête en tirant sur la boucle en titane pour révéler les capteurs inférieurs.

Avis sur Oura Ring Generation 3
(Crédit image : Avenir)

Les trois arêtes intérieures abritent des capteurs de fréquence cardiaque, de fréquence respiratoire et de température corporelle. Pour des lectures précises, il est recommandé de porter l’Oura Ring Generation 3 sur votre index avec le bord légèrement aplati de l’anneau vers le haut.

Avis sur Oura Ring Generation 3
(Crédit image : Avenir)

Porter la bague Oura pendant plus d’un mois m’a semblé discret. Comme il est imperméable et sans danger pour le contact avec la sueur, les savons et les éléments auxquels vos mains pourraient être confrontées au quotidien, je n’ai pas eu besoin de l’enlever lorsque je m’entraînais, me lavais les mains ou préparais le dîner. Il s’est même glissé dans une brassée de linge par accident et a survécu facilement. Je ne recommanderais cependant pas de recréer ce test de durabilité particulier.

Test Oura Ring Generation 3 : Activité

L’Oura Ring Generation 3 n’est pas le tracker de fitness le plus impressionnant. Sans écran, il n’est évidemment pas conçu pour afficher des métriques pendant l’entraînement. Donc, si vous vous entraînez en courant, vous voudrez plutôt vous en tenir à l’une des meilleures montres de course ou des meilleures montres GPS. Il n’y a pas de suivi de la condition physique en temps réel, c’est pourquoi je portais toujours mon Apple Watch lors du test de l’Oura Ring.

Au lieu de cela, l’application Oura Ring peut suivre les calories brûlées, les pas, l’équivalence de marche (activité quotidienne brûlée en tant que distance de marche) et le mouvement horaire. Il mesure l’intensité de l’entraînement en fonction de votre fréquence cardiaque et des minutes d’activité élevée, ainsi qu’en utilisant les données d’entraînement importées d’Apple Health ou de Google Fit.

Avis sur Oura Ring Generation 3
(Crédit image : Avenir)

J’ai couplé mon application Santé, qui se synchronise avec mon Apple Watch, de sorte que tous mes entraînements suivis par Apple Watch sont apparus dans l’onglet d’activité de l’application Oura. Si vous ne possédez pas l’une des meilleures montres connectées ou un autre moniteur de fitness, l’application Oura vous permet de consigner rétroactivement l’exercice et peut même deviner un entraînement terminé. Le mien savait presque toujours quand je me promenais.

L’activité Oura Ring est notée en fonction du nombre de minutes d’inactivité, de la fréquence à laquelle vous vous entraînez, du temps de récupération que vous accordez à votre corps et si vous avez eu besoin d’alertes push pour vous lever toutes les heures. Je marquais généralement dans les années 80, même s’il m’a fallu un certain temps pour comprendre que mes objectifs caloriques quotidiens s’ajustent en fonction de mon état de préparation – nous en parlerons plus tard.

Notre avis sur Oura Ring Generation 3: Sommeil

Je suis quelqu’un qui porte la plupart de mes bijoux de tous les jours pour dormir, donc garder la bague Oura au lit n’était pas un problème. En un coup d’œil dans l’application Oura, je peux consulter mon temps total de repos, mes heures de sommeil, ma fréquence cardiaque au repos pendant la nuit et le pourcentage d’efficacité du sommeil. On me donne également un score de sommeil quotidien basé sur ces facteurs, ainsi que des heures de sommeil paradoxal, des heures de sommeil paradoxal, des heures de sommeil profond, la latence du sommeil (combien de temps il vous faut pour vous endormir) et le moment du sommeil.

J’aime particulièrement la façon dont Oura visualise le repos. Par exemple, je n’ai jamais vraiment compris que tout mon sommeil profond se passe avant 4 heures du matin,

Avis sur Oura Ring Generation 3
(Crédit image : Avenir)

Pour aider à synchroniser le sommeil, l’application Oura enverra une notification lorsqu’il sera temps de commencer à se coucher. Sauf qu’on m’envoyait souvent cette alerte avant 21h, bien avant de me mettre sous les couvertures. Bien que je sois sûr que les suggestions d’Oura aideraient avec l’épuisement excessif que j’ai ressenti récemment, je pense que je préfère la routine de sommeil définie sur mon Apple Watch, qui me dit de me détendre à la même heure tous les soirs de semaine.

Avis sur Oura Ring Generation 3
(Crédit image : Avenir)

Mais les mesures de sommeil de l’Oura Ring sont beaucoup plus avancées que celles de mon Apple Watch et plus précises également. Il savait à chaque fois que je remuais tout au long de la nuit, même si j’ouvrais simplement les yeux pour voir l’heure. Une chronologie codée par couleur m’indique mon temps passé éveillé ou en sommeil paradoxal, profond ou léger. Les meilleurs trackers Fitbit et les meilleures montres Garmin peuvent également reconnaître les phases de sommeil, mais j’aime particulièrement la façon dont Oura visualise le repos. Par exemple, je n’ai jamais vraiment compris que tout mon sommeil profond se produit avant 4 heures du matin, même si j’ai déjà testé de nombreux appareils portables de suivi du sommeil.

Examen de l’Oura Ring Generation 3: État de préparation

Les mesures d’activité et de sommeil contribuent à la véritable marque de fabrique de l’Oura Ring – le score de préparation. Le score de préparation détermine quand votre corps est prêt pour l’activité physique ou quand il est temps de se détendre. Tout score de 85 ou plus indique une bonne répartition des mouvements et du repos, bien qu’un score optimal soit atteint lorsque votre fréquence cardiaque au repos, la variabilité de la fréquence cardiaque, la température corporelle, le sommeil et l’activité sont équilibrés.

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(Crédit image : Avenir)

La récupération est importante pour atteindre vos objectifs de bien-être global. Si vous n’êtes pas reposé physiquement ou mentalement, vous pourriez subir des blessures liées à l’entraînement ou amplifier le stress. Je sais par expérience personnelle que j’y suis allé. Parfois, vous avez besoin d’une journée où il est acceptable de ne pas fermer vos bagues Apple Watch ou d’atteindre vos objectifs caloriques Fitbit et de vous détendre.

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Le groupe Whoop suivait déjà les données de récupération, tandis que Fitbit a déployé un score de préparation quotidien similaire il n’y a pas si longtemps. Mais Oura Ring va encore plus loin avec un mode repos conseillé lorsqu’il détecte une température corporelle irrégulière, indiquant éventuellement une maladie ou une autre raison de ralentir. Si vous ne tombez pas malade, mais pensez avoir besoin d’un jour de congé, vous pouvez également entrer manuellement en mode repos pour désactiver vos objectifs d’activité et vos notifications de mouvement. Je l’ai utilisé le lendemain de la réception de mon rappel de vaccin COVID-19 et j’ai apprécié la pause, même si mes bagues Apple Watch vides tentaient toujours de me faire honte.

Test Oura Ring Generation 3: Autonomie de la batterie

La durée de vie de la batterie Oura Ring Generation 3 est estimée à 4-7 jours. Je n’ai jamais pu passer une semaine complète sans changer, cependant. J’ai trouvé que ma bague avait besoin de jus environ tous les 5 jours, ce qui est juste assez long pour ne pas être ennuyeux. Je charge déjà mon iPhone et mon Apple Watch tous les jours, je ne veux certainement pas ajouter un troisième appareil au mix.

Avis sur Oura Ring Generation 3
(Crédit image : Avenir)

Lorsqu’il est temps de charger, l’Oura Ring repose sur une base de charge sans fil dédiée. Le voyant de la base devient blanc pour vous indiquer qu’il est en charge. Vous recevrez une notification sur votre téléphone lorsque votre Ring atteindra 100 % d’autonomie, ce qui a pris un peu plus d’une heure selon mon expérience.

Avis Oura Ring Generation 3 : Verdict

C’est rare que je teste un wearable que j’ai envie de porter tous les jours. La dernière fois que cela s’est produit, c’était l’Amazon Halo Band sans écran qui, à l’instar de l’Oura Ring, agissait comme un complément discret à la smartwatch. Mais la bague Oura fait un meilleur travail pour disparaître – je me souviens seulement que je la porte quand je veux la montrer ou qu’elle doit se recharger. Cela aide certainement qu’il ressemble au reste de mes bijoux.

Bien que je souhaite que l’expérience ne soit pas accompagnée d’un coût mensuel, l’adhésion à Oura Ring est suffisamment prometteuse pour me convaincre que cela en vaut la peine. Une fonction de suivi des périodes qui devine le début de votre cycle est en version bêta, tandis qu’une collection de sessions audio relaxantes semble également se développer. Oura dit qu’une version du suivi de la condition physique en temps réel que vous pouvez suivre sur l’application est également en route.

Voudriez-vous attendre ces fonctionnalités pour investir ? Sûr. Mais si vous attendiez un tracker de fitness qui ne vous oblige pas à remplacer votre belle montre-bracelet, ou qui complète sans effort votre smartwatch avec des fonctionnalités de récupération plus approfondies, l’Oura Ring Generation 3 pourrait être la réponse ultime. Je sais que c’était le mien.

 
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